《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
更新至05期
2.0
内详
更新至08期
5.0
Mirco Bergamasco Mirco Bergamasco,塔尼亚·卡尼奥托,伊莉莎贝塔·卡娜丽斯,Jury Chechi,Federica Pellegrini,阿尔维斯·里戈,Youtuber Luis Sal
更新至20261003期
5.0
余佳运,周震南,张星特
更新至20261003期
10.0
尼格买提,撒贝宁
更新至20260919期
2.0
苗可丽,澎恰恰,许效舜
更新至20261003期
1.0
雷明 , 崔璀 , 李响
